Resep Tumis Ayam Tauge : Resep Sajian Rendah Kolesterol

Apa Komentar Anda untuk Resep Ini?.. »



Bahan Bahan untuk Memasak Tumis Ayam Tauge :

  • 100 cc kaldu ayam
  • 25 g fillet ayam, iris dadu, panggang
  • 50 g tauge, bersihkan
  • 1 sdt bawang bombay cincang
  • 1 sdt minyak jagung
  • Garam secukupnya
  • Lada Secukupnya
  • Kecap asin secukupnya
  • Kecap manis secukupnya

Bumbu Yang Dihaluskan Untuk Membuat Tumis Ayam Tauge :

  • 2 buah bawang merah.
  • 2 siung bawang putih

Cara Memasak Tumis Ayam Tauge :

  1. Tumis bumbu yang dihaluskan  dan bawang bombay hingga harum
  2. Masukkan kecap manis, kecap asin, garam dan lada.
  3. Tuangkan kaldu ayam, masak selama kurang lebih 5 menit
  4. Masukkan ayam dan tauge, aduk rata, masak hingga matang. Angkat dan sajikan selagi panas.

Nilai Energi dan Zat Gizi :
Energi 146,2 kkal
Protein 10,6 g
Lemak 10,8 g
Karbohidrat 3,2 g
Serat 0,2 g
PUFA 3,9 g
Koelsterol 30,1 mg

Sumber : Aneka Resep Makanan untuk Penderita Hiperkolesterolmia

Apabila Anda berminat untuk mendapatkan ebook kumpulan resep yang ada di situs ini, harap kirimkan permintaan ke alamat email: ebook@resepkomplit.com. Harap sertakan data diri lengkap berupa Nama Lengkap, Alamat Lengkap dan scan KTP (dalam format JPG). ebook resep dalam format file PDF akan di kirimkan, selama batas / kuota masih tersedia.







1 comment

  1. DEWI says:

    aduh masakannya enak semua……besok aku akan coba buat ya…….semoga sama rasanya….

     Beri Komentar