Ibu Bekerja

Resep Sup Ikan Kuah Bening : Menu Anak Ekstra Energi

Apa Komentar Anda untuk Resep Ini?.. »


Bahan Sup Ikan Kuah Bening

  • 2 ekor kakap putih, @ 400 gr, bersihkan
  • 1 sdm air jeruk nipis
  • 1 sdt garam
  • 1500 ml air
  • 3 btg serai, memarkan
  • 1 ruas jari jahe, memarkan
  • 1 ruas jari lengkuas, memarkan
  • 5 lbr daun jeruk
  • 1 lbr daun pandan, potong-potong
  • 2 sdt garam
  • 1 sdt merica bubuk
  • 3 bh cabai merah besar, iris
  • 2 bh cabai hijau besar, iris
  • 8 btr bawang merah, iris
  • 5 siung bawang putih, iris
  • 6 bh tomat, potong- potong
  • 3 sdm air jeruk nipis
  • 50 gr daun kemangi
  • 20 bh cabai rawit merah, iris
  • 2 bh tomat merah, iris

Cara Membuat Sup Ikan Kuah Bening :

  1. Lumuri ikan dengan air jeruk nipis dan garam, diamkan selama 10 menit. Cuci bersih lagi, tiriskan.
  2. Didihkan air, masukkan serai, jahe, lengkuas, daun jeruk, pandan, garam dan merica.
  3. Tambahkan ikan kakap putih, bawang merah, bawang putih, cabai merah dan cabai hijau, masak hingga ikan lunak.
  4. Masukkan air jeruk nipis, kemangi dan cabai rawit dan tomat, aduk rata, masak sebentar dan angkat.
  5. Sajikan selagi panas.

Untuk 4 porsi.

Nilai gizi per porsi:
Energi: 130 Kal
Protein: 20,9 gr
Lemak: 0,9 gr
Karbohidrat: 5,2 gr

Sumber : Tabloid-Nakita.com

Apabila Anda berminat untuk mendapatkan ebook kumpulan resep yang ada di situs ini, harap kirimkan permintaan ke alamat email: ebook@resepkomplit.com. Harap sertakan data diri lengkap berupa Nama Lengkap, Alamat Lengkap dan scan KTP (dalam format JPG). ebook resep dalam format file PDF akan di kirimkan, selama batas / kuota masih tersedia.







     Beri Komentar