Resep Menu Sarapan Untuk Menurunkan Kolesterol :Resep OatMeal Pisang

December 17th, 2009 by admin Leave a reply »

Resep Sarapan Pagi anak Sekolah : Resep oatmeal pisangBahan Resep OatMeal Pisang:

  • 6 sdm oatmeal
  • 2 bh pisang ambon, potong melintang
  • 1 sdm keju parut (Bisa dihilangkan)
  • 400 ml susu cair (Susu rendah Kolesterol/rendah lemak)
  • 1 sdm kismis, rendam dalam air panas, tiriskan.

Cara Membuat OatMeal Pisang :

  1. Panaskan susu, masukkan pisang dan oatmeal. Masak hingga mendidih.
  2. Masukkan keju dan kismis, masak sejenak. Angkat.
  3. Sajikan selagi panas untuk menu sarapan buah hati Anda.

Untuk 2 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 416 Kkal
Protein: 14,7 g
Lemak: 10,9 g
Karbohidrat: 68,5 g

Sumber : tabloid-nakita.com

Advertisement

2 comments

  1. azizah says:

    thanks for the receipe. I will try soon.

  2. Puput putri says:

    Saya ingin resep untuk penderita kolesterol dan diabetes melitus

Leave a Reply