Resep dari Ikan : Soto Tenggiri

October 27th, 2009 by Leave a reply »

soto tengiiriBahan:

  • 500 g daging ikan tenggiri, haluskan
  • 1 sdt garam
  • 800 ml kaldu
  • 1/4 sdt merica
  • 2 btg serai, memarkan
  • 2 lbr daun jeruk
  • 2 sdm minyak goreng, untuk menumis

Bumbu Halus:

  • 1 sdt garam (secukupnya)
  • 1/2 sdt merica
  • 1/2 ruas jari kunyit
  • 3 siung bawang putih
  • 4 btr kemiri

Cara Membuat:

  1. Campur daging ikan, garam, dan merica. Aduk rata dan bentuk bulat sebesar kelereng.
  2. Rebus kaldu hingga mendidih, masukkan bulatan ikan dan masak hingga terapung.
  3. Tumis bumbu halus hingga harum, tuang dalam kaldu. Tambahkan daun jeruk purut, serai dan garam. Masak hingga mendidih. Angkat.
  4. Sajikan selagi panas.

Untuk 6 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 104 Kkal
Protein: 14,5 g
Lemak: 4,8 g
Karbohidrat: 0,2 g

Sumber : tabloid-nakita.com

Advertisement

Leave a Reply