loading...

Archive for the ‘Menu Rendah Kolesterol’ category

Resep Arem-arem Misoa : Dari Sisa Pesta Jadi Kudapan Ringan

November 8th, 2016

Bahan Membuat Arem-arem Misoa:

  • 100 gram misoa, diseduh
  • 1/2 buah bawang bombay, dicincang
  • 2 siung bawang putih, dicincang
  • 200 gram opor ayam, disuwir-suwir
  • 100 ml air
  • 100 gram wortel, dipotong bulat lalu direbus
  • 1 butir telur, dikocok lepas
  • 1 sdt garam
  • 1/4 sdt gula pasir
  • Daun pisang

Cara Membuat Arem arem Misoa :

  1. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai layu.
  2. Tambahkan opor ayam dan air, aduk sampai mendidih.
  3. Masukkan misoa dan wortel, aduk sampai kental. Angkat. Tambahkan telur, garam dan gula. Aduk rata.
  4. Bungkus di daun pisang, seperti lontong. Semat lidi kedua ujungnya.
  5. Kukus sampai matang.

Untuk 15 bungkus

Sumber : Saji / Edisi 33 / Tahun II / 8 28 November 2004

Resep Christmas Salad

October 31st, 2016

Resep Suguhan Natal : resep christmas saladBahan Christmas Salad :

  • 3 buah jeruk sunkist, kupas lalu potong bulat
  • 1 buah bit kecil rebus lalu potong kotak
  • 1 buah nanas, potong kotak
  • 100 gram water chestnut, masing-masing dipotong 3 bagian
  • 50 gram kacang tanah panggang, cincang kasar
  • 5 kerat roti tawar potong kotak lalu panggang sampai kering
  • 2 ikat daun selada
  • 50 gram radis, iris tipis

Bahan Saus :

  • 2 sendok makan air jeruk lemon
  • 300 ml jus nanas (siap minum dalam kemasan karton)
  • 30 gram gula pasir
  • 1/2 sendok teh garam
  • 3 sendok makan saus cabai

Cara Membuat Christmas Salad :

  1. Aduk semua bahan saus lalu sisihkan.
  2. Tata buah dalam mangkuk lalu siramkan saus. Biarkan hingga agak meresap dan sajikan dingin


Untuk 6 porsi

Sumber : Sedap-sekejap.com

Resep Sus Tuna

October 19th, 2016

Resep Sus Tuna
Bahan Adonan Sus:sus tuna

250 ml air

100 g margarin atau mentega

1/2 sdt garam

1 sdm gula pasir

150 g tepung terigu

4 btr telur

1/2 sdt baking powder

Bahan Isi Sus Tuna:

100 g ikan tuna dalam minyak, kalengan, haluskan

1/2 sdm jeruk lemon

1 sdm minyak sayur

3 sdm mayones

1 sdm krim kental

1/2 sdt garam

1/4 sdt merica bubuk

1/2 sdt mustard pasta

1/2 sdt cabai bubuk

Bahan Pelengkap Sus Tuna:

50 g bawang bombai, iris melintang tipis

75 g daun selada bokor

75 g acar mentimun botolan, iris tipis

100 g tomat, iris melintang tipis

Cara Membuat Sus Tuna:

Adonan Sus: Didihkan air, margarin, gula pasir, dan garam sampai larut. Kecilkan api, lalu masukkan tepung terigu sekaligus sambil diaduk hingga kalis. Angkat dan dinginkan. Masukkan telur satu per satu sambil terus dikocok dengan mikser. Masukkan ke dalam kantong plastik segitiga dengan mata spuit bintang besar. Semprotkan adonan ke atas loyang yang di olesi margarin. Panggang sus dalam oven yang telah dipanaskan pada suhu 200° C selama 40 menit, atau sampai sus berwarna kuning kecokelatan.

Isi Sus Tuna: Campur semua bahan isi hingga rata.

Gunting sus agar dapat dimasukkan dengan adonan isi.

Sebelum diberi adonan isi, masukkan pada masing-masing sus potongan bawang bombai, daun selada bokor, acar mentimun dan tomat.

Untuk 20 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 245 Kal
Protein: 16,6 g
Lemak: 14, 1 g
Karbohidrat: 13,0 g

Sumber Resep Sus Tuna : Tabloid Nakita