loading...

Posts Tagged ‘Resep Sarapan Sehat’

Resep Cah Makaroni Sosis

February 25th, 2013

Resep CAH MAKARONI SOSIS

Bahan Membuat Cah Makaroni Sosis

  • 75 gr makaroni spiral
  • 5 buah sosis sapi kaleng, potong serong
  • 100 gr fillet ayam, potong dadu 1 1/2 cm
  • 50 gr bawang bombay, cincang halus
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 100 gr brokoli potong per kuntum
  • 50 gr krim kental
  • 1 sdm saus tomat
  • 1 sdm saus cabai
  • 150 cc air kaldu
  • 1 sdt gula pasir
  • garam secukupnya

Cara Membuat Cah Makaroni Sosis:

  1. Rebus makaroni dengan menambahkan 1 sdt minyak goreng, masak hingga lunak, angkat.
  2. Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Tambahkan ayam dan sosis sapi, aduk rata.
  3. Masukkan krim kental, saus cabai, saus tomat, garam, gula pasir, air kaldu, aduk rata. Masukkan brokoli, aduk rata. Masukkan makaroni, aduk rata, angkat.

Untuk 4 porsi
Tips Membuat Makaroni Sosis : tambahkan 1 sdt minyak goreng saat merebus makaroni agar makaroni terurai dan tidak menggumpal ketika dingin.

Aneka Resep Sarapan Anak Siap Saji Buatan Sendiri: Pizza Spageti

November 25th, 2009

Resep menu Sarapan Sehat dan Praktis : Pizza SpagetiBahan Pizza Spageti :

  • 1 bks spageti, rebus dengan sedikit minyak, tiriskan
  • 4 btr telur
  • 100 g keju parut
  • 2 sdm mentega

Topping:

  • 3 sdm minyak zaitun
  • 2 bh tomat, cincang halus
  • 100 ml pasta tomat
  • 1/2 bh paprika kuning, iris dadu kecil
  • 1 sdm cincangan daun perterseli
  • 3 siung bawang putih, haluskan
  • 1 sdt garam (secukupnya)
  • 1 sdt gula pasir
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 sdt oregano
  • 400 g daging giling


Cara Membuat Piza Spageti:

  1. Membuat topping: Tumis bawang putih hingga harum, masukkan paprika, daging, pasta tomat, tomat, dan bahan lain. Angkat.
  2. Kocok telur dan keju, campur dengan spageti, kemudian bagi menjadi 6 bagian.
  3. Panaskan mentega di atas cetakan pizza yang kecil, tata 1 bagian spageti, ratakan, kemudian tampahkan topping. Panggang hingga matang.
  4. Tata pizza dalam wadah bekal sekolah dan hias sesuai selera.

Untuk 6 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 233 Kkal
Protein: 15,6g
Lemak: 6,8 g
Karbohidrat: 27,0 g

Sumber : Tabloid-nakita.com