loading...

Posts Tagged ‘lobak’

Resep Pengobatan Alami Dengan Terapi Jus : Resep Jus Pisang Campur

December 16th, 2009

Resep Terapi Dengan jus : JUS Pisang CampurBahan Membuat Jus Pisang Campur:

  • 100 g pisang
  • 100 g nanas
  • 100 g apel
  • 100 ml jus jeruk
  • 50 g lobak

Cara Membuat Jus Pisang Campur:

  1. Masukkan semua buah dan sayuran ke dalam blender dan haluskan hingga lembut.
  2. Sajikan
  3. Di sarankan minum 2 kali sehari, pagi dan siang


Untuk 3 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 65 Kkal
Protein: 0,8 g
Lemak: 0,3 g
Karbohidrat: 16,8 g

CATATAN:
Jus IniĀ  bermanfaat untuk menambah nafsu makan, membantu pencernaan, meredakan batuk, dan melegakan pernapasan. Diminum pada pagi dan siang hari.

Sumber : Tabloid-nakita.com

Menu Salad Dari Ikan : Salad Ikan Tenggiri

October 27th, 2009

salad ikan tenggiriBahan Membuat Salad Ikan Tenggiri :

  • 300 g daging ikan tengiri, potong dadu
  • 1 sdt garam
  • 1 siung bawang putih, parut
  • 100 g tepung bumbu (siap pakai)
  • 1 sdt cabai merah bubuk
  • 100 g lobak, serut halus
  • 100 g wortel, serut halus
  • 50 g daun seledri, cincang kasar
  • 200 g mentimun hijau, serut halus

Saus:

  • 100 ml minyak salad
  • 2 sdm air jeruk lemon
  • 1 siung bawang putih, parut
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt garam


Cara Membuat Salad Ikan tenggiri:

  1. Lumuri ikan dengan garam dan bawang putih. Diamkan selama
  2. 30 menit. Gulingkan dalam tepung bumbu hingga rata.
  3. Goreng dalam minyak panas dan banyak hingga kering. Angkat, tiriskan.
  4. Campur bahan saus dan aduk hingga rata. Masukkan semua bahan sayuran, aduk hingga rata
  5. Tata campuran salad di atas wadah saji, tata ikan di atasnya dan taburi dengan cabai merah bubuk.
  6. Sajikan segera sebagai hidangan pembuka yang menggugah selera.


Untuk 6 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 136 Kkal
Protein: 9,2 g
Lemak: 9,1 g
Karbohidrat: 4,3 g

Sumber : tabloid-nakita.com