loading...

Resep Pepes Ayam Bumbu Kuning

December 31st, 2010 by admin Leave a reply »

Bahan untuk Membuat Masakan Pepes Ayam Bumbu Kuning :

  • 50 g ayam
  • 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
  • 1/2 buah tomat dibelah menjadi 8 bagian
  • 1/2 batang daun bawang, iris tipis
  • 1 ikat kemangi, diambil daunnya
  • 1 batang serai, diiris kecil
  • 3 lembar daun jeruk
  • 1 lembar daun salam
  • Daun pisang secukupnya

Baumbu Yang dihaluskan Untuk Memasak Pepes Ayam Bumbu Kuning :

  • 4 siung bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 1 cm kunyit
  • 1 cm jahe
  • 1 cm lengkuas, parut
  • 1 buah kemiri
  • Lada, ketumbar di sangrai dan garam secukupnya.

Cara Membuat Masakan Pepes Ayam Bumbu Kuning :

  1. Lumuri ayam dengan jeruk nipis, biarkan selama 10 menit
  2. Cuci kembali ayam dan campur dengan bumbu yang dihaluskan, biarkan selama 2 jam hingga bumbu meresap.
  3. Ambil daun pisang, alasi dengan daun salam, daun jeruk dan serai. Letakkan sepotong bagian ayam berbumbu.
  4. Beri tomat, daun bawang dan daun kemangi diatasnya.
  5. Bungkus dan semat dengan tusuk gigi
  6. Kukus selama 1 jam, angkat dan sajikan

Nilai Energi dan Zat Gizi :
Energi 165,1 kkal
Protein 12,9 g
Lemak 12,0 g
Karbohidrat 3,6 g
Serat 1,6 g
PUFA 5,7 g
Koelsterol 7,6 mg

Sumber : Aneka Resep Makanan untuk Penderita Hiperkolesterolmia

Advertisement

2 comments

  1. rashel says:

    masakannya mudah and bergizi bngt… tp itu ayam nya di haluskan gak?

  2. eka says:

    so yummy….

Leave a Reply