Ibu Bekerja

Resep Lauk Pauk Anak Tinggi Protein : Resep Sup Gurame

Apa Komentar Anda untuk Resep Ini?.. »


Resep Sup GurameBahan Membuat Soup Gurame:

  • 500 g filet ikan gurame, potong kotak 3 cm
  • 1 ikat daun kemangi
  • 1 ltr air
  • 2 btg serai, memarkan
  • 2 sdm minyak goreng
  • 2 siung bawang putih, iris halus
  • 1 sdt garam
  • 3 bh cabai hijau, potong tipis miring
  • 4 btr bawang merah, iris halus
  • 5 bh tomat hijau, iris tipis

Cara Membuat Sup Ikan Gurami:

  1. Tumis bawang merah, bawang putih, tomat
  2. hijau, cabai hijau, dan serai hingga harum.
  3. Tambahkan daging ikan, aduk hingga berubah warna.
  4. Tuang air lalu didihkan. Taburkan daun kemangi dan garam. Masak sampai mendidih, angkat.
  5. Sajikan segera selagi masih panas.


Untuk 4 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 92 Kkal
Protein: 13,9 g
Lemak: 2,9 g
Karbohidrat: 2,9 g

Sumber : Tabloid-nakita.com

Apabila Anda berminat untuk mendapatkan ebook kumpulan resep yang ada di situs ini, harap kirimkan permintaan ke alamat email: ebook@resepkomplit.com. Harap sertakan data diri lengkap berupa Nama Lengkap, Alamat Lengkap dan scan KTP (dalam format JPG). ebook resep dalam format file PDF akan di kirimkan, selama batas / kuota masih tersedia.






     Beri Komentar