Ibu Bekerja

Resep Anak Lucu dan Praktis :Badut Brokoli

Apa Komentar Anda untuk Resep Ini?.. »


badut brokoliBahan:

  • 2 bh kentang, rebus, kupas, hancurkan selagi hangat
  • 100 g brokoli, cincang halus
  • 50 g daging sapi giling
  • 2 sdm keju parmesan bubuk
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 siung bawang putih, haluskan
  • 1 btg daun bawang, iris halus
  • 1 putih telur untuk kulit, kocok sampai berbuih

Cara Membuat:

  1. Campur kentang, brokoli, keju, daging, merica, bawang putih, daun bawang, aduk dan remas-remas hingga terampur rata. Bentuk boneka.
  2. Gulingkan pada putih telur, goreng hingga kecokelatan, sesekali dibalik, dengan api sedang.
  3. Sajikan panas.

Untuk 4 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 82 Kkal
Protein: 5,0 g
Lemak: 1,9 g
Karbohidrat: 12,2 g

Sumber : tabloid-nakita.com
TIP
Brokoli mampu meningkatkan daya ingat. Dapat dikonsumsi seminggu sekali. Brokoli termasuk alergen bagi anak-anak tertentu. Meski belum ada laporan secara jelas, namun brokoli sangat tidak dianjurkan dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai masalah tentang pembekuan darah.

Apabila Anda berminat untuk mendapatkan ebook kumpulan resep yang ada di situs ini, harap kirimkan permintaan ke alamat email: ebook@resepkomplit.com. Harap sertakan data diri lengkap berupa Nama Lengkap, Alamat Lengkap dan scan KTP (dalam format JPG). ebook resep dalam format file PDF akan di kirimkan, selama batas / kuota masih tersedia.






     Beri Komentar