Aneka Kreasi Ikan Panggang : Resep Panggang Ikan

December 13th, 2009 by Leave a reply »

Resep panggang ikanBahan Untuk Memanggang Ikan:

  • 800 g fillet ikan kakap merah
  • 5 sdm minyak goreng, untuk menumis
  • 2 lbr daun salam
  • 2 lbr daun jeruk
  • 1 btg serai, memarkan
  • 10 bh belimbing sayur, masing-masing belah 2
  • 750 ml santan

Bumbu Halus Untuk Memanggang Ikan:

  • 10 btr bawang merah
  • 5 siung bawang putih
  • 5 btr kemiri
  • 1/2 ruas jari kunyit
  • 1 ruas jari jahe
  • 1 ruas jari lengkuas
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt gula merah


Cara Membuat Ikan Panggang:

  1. Tumis bumbu halus, masukkan daun salam, daun jeruk, serai, dan belimbing sayur. Setelah harum, masukkan ikan, masak sejenak.
  2. Tuang santan dan masak hingga kuah kental. Angkat.
  3. Bakar ikan di atas bara api hingga bau harum, sambil sekali-sekali diolesi dengan sisa kuah.
  4. Sajikan dengan nasi hangat dengan bentuk yang menarik.

Untuk 8 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 233 Kal
Protein: 21,7 g
Lemak: 13,2 g
Karbohidrat: 7,7 g

Sumber : Tabloid-nakita.com

Advertisement

Leave a Reply